OGF tilbyder nu Pilates som åbne træninger på udvalgte onsdage i løbet af efteråret, kl. 20.15-21.15. Holdet bliver også udbudt som et fast foreningshold, hvis du ønsker at deltage alle de onsdage der bliver udbudt - minimum 2-3 onsdage om måneden.

Pilates er et system af styrke- og strækøvelser, som gør kroppen stærkere, og giver forbedret
holdning. Det er også en træningsform, som lærer dig at bruge din krop på en sund og effektiv
måde i alt hvad du gør til træning, men også derhjemme.

Øvelserne er meget teknisk betonede, og for at opnå kontrol over øvelserne, kræves fokusering,
omhyggelighed og omtanke.

Stine er DGI-Pilates uddannet og sørger for, at deltagerne bliver grundigt vejledt og instrueret i
øvelserne. Hver sæson starter med en 1,5-2 timers introduktion til grundprincipperne, for dem der
er nye på holdet og ikke har prøvet Pilates før. 

- Du skal selv medbringe trænings- eller yogamåtte, lille pude eller håndklæde, samt et
tæppe.

- Vi træner i bare tæer