Pilates er et system af styrke- og strækøvelser, som gør kroppen stærkere, og giver forbedret
holdning. Det er også en træningsform, som lærer dig at bruge din krop på en sund og effektiv
måde i alt hvad du gør til træning, men også derhjemme.

Øvelserne er meget teknisk betonede, og for at opnå kontrol over øvelserne, kræves fokusering,
omhyggelighed og omtanke.

Stine er DGI-Pilates uddannet og sørger for, at deltagerne bliver grundigt vejledt og instrueret i
øvelserne. Hver sæson starter med en 1,5-2 timers introduktion til grundprincipperne, for dem der
er nye på holdet.

- Du skal selv medbringe trænings- eller yogamåtte, lille pude eller håndklæde, samt et
tæppe.

- Vi træner i bare tæer

Træningstider:
Søndag 9-10 i Spejlsalen i Lysningen.

Kontingent:
375,- kr. halvårligt.

Det trækkes 1. januar og 1. juli.

Holdstart 3. august 2025 / 4. januar 2026