Pilates er et system af styrke- og strækøvelser, som gør kroppen stærkere, og giver forbedret holdning. Det er også en træningsform, som lærer dig at bruge din krop på en sund og effektiv måde i alt hvad du gør til træning, men også derhjemme.

Øvelserne er meget teknisk betonede, og for at opnå kontrol over øvelserne, kræves fokusering, omhyggelighed og omtanke.

Stine er DGI-Pilates uddannet og sørger for, at deltagerne bliver grundigt vejledt og instrueret i øvelserne. Hver sæson starter med en 1,5-2 timers introduktion til grundprincipperne.

• Du skal selv medbringe trænings- eller yogamåtte, lille pude eller håndklæde, samt et tæppe.
  Vi træner i bare tæer

Træningstider

Søndag fra kl. 9-10 i Overlund Hallens spejlsal.

I tilfælde af aflysning vil der, så vidt muligt, blive indsat en reservedag.

Kontingent

175,- kr. halvårligt.