Pilates
Pilates er et system af styrke- og strækøvelser, som gør kroppen stærkere, og giver forbedret
holdning. Det er også en træningsform, som lærer dig at bruge din krop på en sund og effektiv
måde i alt hvad du gør til træning, men også derhjemme.
Øvelserne er meget teknisk betonede, og for at opnå kontrol over øvelserne, kræves fokusering,
omhyggelighed og omtanke.
Stine er DGI-Pilates uddannet og sørger for, at deltagerne bliver grundigt vejledt og instrueret i
øvelserne. Hver sæson starter med en 1,5-2 timers introduktion til grundprincipperne, for dem der
er nye på holdet.
- Du skal selv medbringe trænings- eller yogamåtte, lille pude eller håndklæde, samt et
tæppe.
- Vi træner i bare tæer
Træningstider:
Søndag kl. 9-10 i Spejlsalen i Lysningen
Kontingent:
375,- kr. halvårligt.
Det trækkes 1. januar og 1. juli.